ОСОЗНАННОСТЬ

Сегодня день начнём с задания, которое поможет научиться получать удовольствие от каждого дня и в легкости идти по жизни 🔥

Предварительное задание👇🏻

Пропишите, что для вас значит:
🔸 Проживание жизни и каждого дня
🔸 Кто я
🔸 Какой я, когда живу

В подкасте рассказываю про:
🔸 Как осознанность помогает проживать неудачи, проблемы, стрессы
🔸 Типы реагирования на проблемы
🔸 Как проживать свои эмоции

RuTube

Эти вопросы помогут проживать жизнь более осознанно👇🏻

🔸 Насколько меня устраивает то, как я проживаю каждый свой день?
🔸 Если взять мой день и подробно изучить, то насколько он проживается осознанно, в удовольствии и я чувствую счастье?
🔸 Насколько мое тело, эмоции и разум управляют мною? Насколько я управляю своей жизнью?

🔸 Выбрать для себя подходящие упражнения на осознанность
🔸 Сделать упражнение
🔸 Поделиться в чате впечатлениями

Файл с упражнениями находится во вкладке "Вложения"